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El móvil o smartphone. Vodafone

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AVA
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El uso de dispositivos móviles para ocio o trabajo puede aportarte grandes beneficios siempre que adoptes hábitos saludables al utilizarlos, como una postura correcta, descansos regulares y un correcto ajuste del equipo. Siempre que te sea posible realiza las siguientes acciones para mejorar tuexperiencia.√ Para evitar accidentes:• No utilices el móvil al volante sin kit manos libres, y utiliza este sólocuando sea seguro.• Apaga el móvil o siléncialo cuando vas a conducir.• Cuando camines presta atención a lo que te rodea.√ Para aliviar la tensión muscular del cuello:• Evita sujetar el móvil entre la cara y el hombro.• Utiliza un micrófono y auricular auxiliar para evitar posturas incómodas.• Coloca el móvil a la altura de tu pecho para tener el cuello alineado conla espalda.√ Para aliviar la tensión muscular de los dedos:• Alterna entre los pulgares y el resto de los dedos al teclear.• Mantén las muñecas rectas y relajadas al sostener y usar el dispositivo.√ Para aliviar la tensión en la vista:• Ajusta el brillo de la pantalla y el tamaño de las fuentes.√ Haz descansos de entre 2 y 3 minutos cada 15 minutos y disfruta de tutiempo libre silenciando tu dispositivo móvil.Más información en : http://bit.ly/RCUsosaludableThis video with titles in english: Healthy use of smartphoneshttp://www.youtube.com/watch?v=Otv sRYksQHMSmartphone Ergonomics - Safe Tips - Mobile or Smart Phone Use while Driving, Traveling on the MoveDirección: Prevención y Salud, Vodafone España.Diseño y animación: Eduardo Avanzini, Arenet.
Category
Health & Beauty
Tags
health, آموزش صحبت با موبایل, smartphone, اصول صحبت با موبایل, موبایل, آموزش اصولی
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